Voordelen van trainen in de buitenlucht!
Buiten trainen heeft veel voordelen. Terwijl andere elke keer maar weer naar dezelfde muren kijken in de sportschool en de klok in de gaten houden of ze al naar huis mogen, rennen wij lekker in het bos en vliegt de tijd (hopelijk) voorbij! Wat het grootste voordeel is: je wordt er gelukkiger van! Tijdens het trainen in de buitenlucht maakt jouw lichaam zogenaamde feel good stofjes aan. Deze stofjes zorgen ervoor dat je vrolijker wordt en dat je meer energie krijgt! Het buiten trainen is ook goed voor je hersenen. Je kunt beter helder nadenken, je maakt je hoofd ‘leeg’ (minder stress dus!) en onderzoek wijst uit dat je hartslag, bloeddruk en spierspanning al binnen drie minuten dalen in een natuurrijke omgeving!
