Samen gaan we opzoek naar een gezonde leefstijl die bij jou past!
Wieke's verhaal
Vanaf mijn 16e werd ik ieder jaar zwaarder en voelde ik me steeds minder prettig in mijn eigen lichaam. In die periode heb ik meerdere pogingen gedaan om af te vallen. Ik zei vaak tegen mezelf: “Maandag begin ik echt.” Maar na een paar dagen viel ik toch weer terug in mijn oude gewoontes.
Toen ik 18 was, besloot ik het anders aan te pakken. Ik heb hulp gezocht bij een coach, en dat bleek een keerpunt. Daar leerde ik dat het niet draait om een snelle oplossing, maar om het structureel aanpassen van je leefstijl. Geen tijdelijk dieet, maar het vinden van een balans die je vol kunt houden.
Met die aanpak ben ik 10 kilo vet verloren en heb ik 5 kilo spiermassa opgebouwd door middel van krachttraining. Nog belangrijker: ik voelde me weer goed in mijn vel en kreeg mijn energie en toekomstplannen terug.
Sindsdien heb ik geen grote terugval meer gehad. Ik heb geleerd hoe ik balans kan houden, zonder extreme regels of beperkingen. En precies dat is wat ik nu ook anderen wil leren!
Wat houdt leefstijlcoaching in?
Tijdens leefstijlcoaching kijken we samen naar jouw gewoontes op het gebied van beweging, voeding, slaap en ontspanning. Je krijgt persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw leven, doelen en uitdagingen.
We werken met haalbare stappen, zodat je veranderingen kunt volhouden op de lange termijn. Geen strenge schema’s, maar praktische tips, inzichten en begeleiding die écht bij jou passen.
Wat krijg je?
- Een intake waarin we jouw doelen voor de komende 12 weken bepalen
- Wekelijks een check-in moment met je coach
- Toegang tot onze voedingsapp
- 2x per week sporten bij Boostcamp
- Persoonlijke begeleiding en ondersteuning gedurende het hele traject
Ben jij er klaar voor?
Klaar om te investeren in jezelf en jouw leefstijl? Neem dan contact met ons op via de knop en we helpen je graag verder.
Wat een fijne zomerchallenge! Net dat zetje wat ik nodig had om een gezondere leefstijl aan te nemen. Al ken je niet iedereen toch voelt het als een groep waarmee je dit samen doet! Mooi resultaat behaald met dank aan Boostcamp Achterhoek!
